Por qué todos necesitan tomar vitamina D3 con K2
Las vitaminas y los minerales son nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita para funcionar correctamente. Ayudan a tu organismo a combatir infecciones, mantener la salud de tus nervios, obtener energía de los alimentos y asegurar una coagulación sanguínea adecuada.
Por lo general, estos nutrientes se obtienen con una dieta saludable, pero a veces puede resultar difícil mantenerla. Para obtener las vitaminas y minerales necesarios, es posible que se requieran suplementos que ayuden a mantener el buen funcionamiento del organismo.
En Clover Internal Medicine Associates, nuestro equipo quiere que comprenda la importancia de tomar vitamina D3 y K2 y lo que pueden hacer por su cuerpo en conjunto.
Explicación de la vitamina D3
La vitamina D3, también llamada colecalciferol, es un nutriente que ayuda al cuerpo a absorber el calcio. Se puede obtener consumiendo alimentos como pescado, huevos y queso, o mediante la exposición a la luz solar.
La vitamina D3 tiene muchas funciones para el cuerpo, incluyendo el crecimiento óseo, la remodelación ósea, la regulación de las contracciones musculares y la conversión de los alimentos en energía.
Explicación de la vitamina K2
La vitamina K2 desempeña un papel vital en muchas funciones del organismo, incluida la coagulación sanguínea. Además, protege la salud del corazón y mantiene los huesos fuertes.
La vitamina K2 se puede encontrar en algunos alimentos de origen animal y en alimentos fermentados.
El equipo de vitamina D3 y K2
Las deficiencias de estas vitaminas son comunes, y puede ser difícil obtener la cantidad suficiente de ambos nutrientes vitales en la dieta, especialmente porque la vitamina K2 no se encuentra en alimentos de consumo habitual. Por ello, suele ser necesario tomar suplementos de ambas, y su eficacia es mayor cuando se toman juntas.
Mientras que la vitamina D3 ayuda al cuerpo a absorber más calcio, la vitamina K2 lo transporta a los huesos y dientes, evitando que se acumule en las arterias y otros tejidos blandos. Esto no solo favorece la salud ósea, sino que también contribuye a la salud cardiovascular.
Al fortalecer tus huesos, puedes reducir el riesgo de osteoporosis, y al mantener tu corazón sano, puedes reducir el riesgo de enfermedades cardíacas .
Próximos pasos
Si buscas una forma de obtener vitamina D3 y K2 adicionales, asegúrate de tomar suplementos orales para mantenerte sano.
Para obtener más información sobre cómo las vitaminas D3 y K2 pueden beneficiar su salud, comuníquese con nuestra oficina ubicada en Fort Worth, Texas, llamándonos al 682-708-0982 o utilizando nuestro sistema de citas en línea para reservar una cita hoy mismo.
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